Стройнеем правильно

Страница 3 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Перейти вниз

Re: Стройнеем правильно

Сообщение автор UdavKaa в Пт Окт 06, 2017 12:38 pm

Снежная, мне пох где флудить, расстроила она удава плять... баном напугала. Ты сцуко даже не знаешь что такое настоящий БАН :D :D Бгг дура малолетняя
Закрывай свои вопросы как угодно, поскольку они твои, ведьма.

UdavKaa

Сообщения : 706
Дата регистрации : 2017-10-01

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стройнеем правильно

Сообщение автор UdavKaa в Пт Окт 06, 2017 12:40 pm

Липучка пишет:Муж у меня повар
Почетно. Уважаемо. Вопрос снят.
Я не повар, но готовить обожаю и умею. Поэтому в своих семьях тоже готовил в основном я. Просто мне САМОМУ это в кайф. Хобби. Много кулинарных книг, штук 15, очень старых и редких. Бжика сцука когда меня вышвыривала их себе оставила *грустно так*...

UdavKaa

Сообщения : 706
Дата регистрации : 2017-10-01

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стройнеем правильно

Сообщение автор Снежная в Пт Окт 06, 2017 12:58 pm

@UdavKaa пишет:Снежная, мне пох где флудить, расстроила она удава плять... баном напугала. Ты сцуко даже не знаешь что такое настоящий БАН :D :D Бгг дура малолетняя
Закрывай свои вопросы как угодно, поскольку они твои, ведьма.
вот именно,что тебе "пох". тебе вообще наплевать на других участников и правила. зачем ты здесь тогда нужен? заведи свою тему и там пиши, хороший же выход!
avatar
Снежная

Сообщения : 4622
Дата регистрации : 2017-10-02

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стройнеем правильно

Сообщение автор UdavKaa в Пт Окт 06, 2017 1:17 pm

Изыди, грю!!!!!!! *сымает сапог, замахивается*

UdavKaa

Сообщения : 706
Дата регистрации : 2017-10-01

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стройнеем правильно

Сообщение автор Futlik в Пт Окт 06, 2017 1:35 pm

Это вы так стройнеете? :lol: :lol:
avatar
Futlik

Сообщения : 1217
Дата регистрации : 2017-10-01

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стройнеем правильно

Сообщение автор Снежная в Пт Окт 06, 2017 2:48 pm

@Futlik пишет:Это вы так стройнеете? :lol: :lol:
пока этот пришлый будет везде себя пиарить,нормального общения по темам не получится. сюда народ не идёт из-за него!!
avatar
Снежная

Сообщения : 4622
Дата регистрации : 2017-10-02

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стройнеем правильно

Сообщение автор UdavKaa в Пт Окт 06, 2017 2:53 pm

Снежная, угомонишься ты или нет? Это свободный форум. Права ограничения есть только у автора блога, это по понятиям правильно. Мелинта меня попросила уйти из своего блога - я ушел.
А ты песдишь на меня по всем темам, тебе неймется.
Алаверды: создай свою тему и там командуй, я туду не сунусь, обещаю.
Будет твой личный лепрозорий.

UdavKaa

Сообщения : 706
Дата регистрации : 2017-10-01

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стройнеем правильно

Сообщение автор Кармен в Пт Окт 06, 2017 2:54 pm

@Heaven пишет:
@Эсми пишет:если бы я работала с 8 до 17, вот тогда похудеть можно, там завтрак, обед и ужин, а дома я возле холодильника постоянно

Бегай по утрам. Около часа.
Приседы, пресс. Каждый день по 15-20 мин.
Ну и сладкого поменьше:))

Вот бегать ненавижу(((
avatar
Кармен
Администратор
Администратор

Сообщения : 2161
Дата регистрации : 2017-10-01

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стройнеем правильно

Сообщение автор Роза Марена в Пт Окт 06, 2017 3:08 pm

Бегать и нельзя с какого-то возраста и веса ващет.
Колени не восстановить потом
Я и прыжковые упражнения убрала поэтому.
Оставила сейчас в итоге только комплексы с Шалин Джонсон
У нее там упор на йогу и работу с собственным весом.
avatar
Роза Марена
Гармоничная баба-яга

Сообщения : 4489
Дата регистрации : 2017-10-01
Возраст : 97

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стройнеем правильно

Сообщение автор UdavKaa в Пт Окт 06, 2017 3:13 pm

@Роза Марена пишет:Бегать и нельзя с какого-то возраста и веса ващет. Колени не восстановить потом
Совершенно верно. Особенно опасно бегать после длительного перерыва. Не только колени, но и лодыжки могут вылететь.
Начинать с ходьбы, убыстряя темп и дистанцию. На дорожке или лучше по парку или стадиону.
Найти и выучить комплекс общей гимнастики - разминки минут на 15-20. Стоя или на коврике.
Инфы в сети полно.
А бегать реально опасно и не для всех.

UdavKaa

Сообщения : 706
Дата регистрации : 2017-10-01

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стройнеем правильно

Сообщение автор Кармен в Пт Окт 06, 2017 3:18 pm

Не ну у меня не тот вес и возраст в котором бегать нельзя,просто не люблю)
И для фигуры он неэффективен.
Сегодня позанималась на эллипсе и велотренажере,чем я занималась-фигня полная...
Вот степ,бодискалпт-это да.
avatar
Кармен
Администратор
Администратор

Сообщения : 2161
Дата регистрации : 2017-10-01

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стройнеем правильно

Сообщение автор Снежная в Пт Окт 06, 2017 3:21 pm

@UdavKaa пишет:Снежная, угомонишься ты или нет? Это свободный форум. Права ограничения есть только у автора блога, это по понятиям правильно. Мелинта меня попросила уйти из своего блога - я ушел.
А ты песдишь на меня по всем темам, тебе неймется.
Алаверды: создай свою тему и там командуй, я туду не сунусь, обещаю.
Будет твой личный лепрозорий.
ты за мной ходишь везде, не забывай:)) сегодня снова вот прицепился:))успокойся уже
avatar
Снежная

Сообщения : 4622
Дата регистрации : 2017-10-02

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стройнеем правильно

Сообщение автор Снежная в Пт Окт 06, 2017 3:22 pm

@Кармен пишет:Не ну у меня не тот вес и возраст в котором бегать нельзя,просто не люблю)
И для фигуры он неэффективен.
Сегодня позанималась на эллипсе и велотренажере,чем я занималась-фигня полная...
Вот степ,бодискалпт-это да.
и я бегать не люблю :roll: ходить люблю быстро
avatar
Снежная

Сообщения : 4622
Дата регистрации : 2017-10-02

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стройнеем правильно

Сообщение автор Снежная в Пт Окт 06, 2017 3:25 pm

@Роза Марена пишет:Бегать и нельзя с какого-то возраста и веса ващет.
Колени не восстановить потом
Я и прыжковые упражнения убрала поэтому.
Оставила сейчас в итоге только комплексы с Шалин Джонсон
У нее там упор на йогу и работу с собственным весом.
Роза,а есть ее видеоуроки в свободном доступе?ты как занимаешься?
avatar
Снежная

Сообщения : 4622
Дата регистрации : 2017-10-02

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стройнеем правильно

Сообщение автор Роза Марена в Пт Окт 06, 2017 3:31 pm

я с торрентов скачала.
тут
avatar
Роза Марена
Гармоничная баба-яга

Сообщения : 4489
Дата регистрации : 2017-10-01
Возраст : 97

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стройнеем правильно

Сообщение автор Роза Марена в Пт Окт 06, 2017 3:33 pm

@Кармен пишет:Не ну у меня не тот вес и возраст в котором бегать нельзя,просто не люблю)
И для фигуры он неэффективен.
Сегодня позанималась на эллипсе и велотренажере,чем я занималась-фигня полная...
Вот степ,бодискалпт-это да.

не надо быть старой и толстой, чтобы бегать было нельзя )))
Эллипс и велик я тоже не люблю.

Вообще комплекс упражнений зависит от типа фигуры. Если ноги-бедра в порядке, то нафиг мучить себя степами? Корпус надо укреплять, с Шалин например.
avatar
Роза Марена
Гармоничная баба-яга

Сообщения : 4489
Дата регистрации : 2017-10-01
Возраст : 97

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стройнеем правильно

Сообщение автор Роза Марена в Пт Окт 06, 2017 3:36 pm

Кстати, есть такая знаменитая Джиллиан Майклз, у нее отличные комплексы для начинающих (только прыжки ограничить), так вот, мужики понтуются, что осилят влегкую, и дохнут на 10 минуте )))

avatar
Роза Марена
Гармоничная баба-яга

Сообщения : 4489
Дата регистрации : 2017-10-01
Возраст : 97

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стройнеем правильно

Сообщение автор Кармен в Пт Окт 06, 2017 3:46 pm

Да я не мучаюсь степом,я его наеборот люблю))
Я приседаниями мучаюсь и выпадами))
avatar
Кармен
Администратор
Администратор

Сообщения : 2161
Дата регистрации : 2017-10-01

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стройнеем правильно

Сообщение автор Лимон в Пт Окт 06, 2017 5:45 pm

Немного не так.

Бегать надо в правильной обуви, по специальному покрытию (или грунту) и не перенагружать себя первое время.

_________________
Посмотрите творение Кафки, уверяю, вы просто не читали кафку, поэтому вы видите всеэтоплохое
avatar
Лимон

Сообщения : 1486
Дата регистрации : 2017-10-02

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стройнеем правильно

Сообщение автор UdavKaa в Пт Окт 06, 2017 5:50 pm

@Роза Марена пишет:Эллипс и велик я тоже не люблю.
велик фуфло для ленивых.
А вот эллипсоид - лучшее в мире изобретение для кардионагрузок. Всем рекомендую.

UdavKaa

Сообщения : 706
Дата регистрации : 2017-10-01

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стройнеем правильно

Сообщение автор bertrisse в Пт Окт 06, 2017 6:38 pm

Я комплексы envy делала и бодифлекс с Корпан. Надо снова начать, кстати.

_________________
Если ты умнее всех, то кто это оценит?
avatar
bertrisse
Аленький

Сообщения : 1975
Дата регистрации : 2017-10-01
Возраст : 39
Откуда : Саратов

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стройнеем правильно

Сообщение автор UdavKaa в Пт Окт 06, 2017 11:06 pm

@bertrisse пишет:Я комплексы envy делала и бодифлекс с Корпан. Надо снова начать, кстати.
Нет ни одного повода препасть коленями перед спором.

UdavKaa

Сообщения : 706
Дата регистрации : 2017-10-01

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стройнеем правильно

Сообщение автор Инна в Пт Окт 06, 2017 11:24 pm

@UdavKaa пишет:
Я не повар, но готовить обожаю и умею. Поэтому в своих семьях тоже готовил в основном я.
Да всем похуй.
Это не вариант, привлекать к себе внимание, засоряя все темы своей атомной спермой и мешая людям общаться.
avatar
Инна

Сообщения : 1344
Дата регистрации : 2017-10-01
Возраст : 39

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стройнеем правильно

Сообщение автор Manann в Пт Окт 06, 2017 11:33 pm

Липучка пишет:
Сковородку обмазать растительным маслом,
на нее сплошной слой лука, произвольно нарезанного (лучше кольцами)
поверх лука -- рыба, где-то 1,5 см (в зависимости от плотности)
посолить, поперчить
поверх рыбы -- слой чеснока, равномерно распределить
сверху этого -- слой моркови натертой на терке
поверх моркови -- нарезанная петрушка

---

поставить на мелкий огонь, закрыть крышкой и забыть на 45 минут
если по истечении 45 минут присутствует жидкость -- снять крышку, дать дойти 5 минут

---
подавать лучше холодным, с маянезиком))

даже читать вкусно!

у меня одна диета - меньше есть, больше двигаться. Пироги - раз в квартал. Я в волю ем только в субботу. Но все равно - после 45 лет у меня прям на 62 кг остановилось. - как заблокировалось! Ни фига не худеется. но я особо не парюсь.
avatar
Manann

Сообщения : 26
Дата регистрации : 2017-10-02

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стройнеем правильно

Сообщение автор Роза Марена в Сб Окт 07, 2017 9:14 am

Да ты ведьма!!(с)

У меня в роду все женщины были плотные. Не жирные, кубанские такие казачки. Высокие, статные, но расползаться начинали после 50, на пенсии, а потом уже хрен остановишь. Потому мышечный тонус надо сохранять,иначе болячки замучают.
avatar
Роза Марена
Гармоничная баба-яга

Сообщения : 4489
Дата регистрации : 2017-10-01
Возраст : 97

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стройнеем правильно

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения